Výkony bez efektu

Kategorie Workshopy zdraví

Pro koho je workshop určen?

  • Pro všechny, kteří mají s více či méně úspěšným hubnutím nějaké zkušenosti, ale také pro ty, kteří se ke kroku ztráty několika kg teprve odhodlávají
  • Dále pro nadšence listující literaturou, časopisy a internetem tématicky zaměřenými na redukci hmotnosti (obzvlášť pokud se pak teorie nedaří uplatnit v praxi)
  • A v neposlední řadě prostě pro ty, kterým se nedaří zhubnout

Přestaňte se topit v množství protichůdných informací, zkoušet další a další způsoby toho jak dosáhnout krásného těla a přijďte k nám zjistit jak to doopravdy funguje... Ušetříte čas i peníze!

Co se na workshopu naučíte?

  • Orientovat se v záplavě mnohdy nepravdivých informací údajně vedoucích k redukci hmotnosti
  • Rozlišit opravdové, fungující zdravé potraviny a naučit se je kupovat a používat
  • Identifikovat marketingové a reklamní triky firem prodávající "zdravé" jídlo, nenechat se napálit
  • Určit a vyzkoušet si vhodný pohyb/cvičení konkrétně pro Vás tak, aby Vám tato vynaložená fyzická aktivita kromě únavy přinesla také radost a přiblížila žádoucí číslovku na váze
  • Naplánovat si svůj denní režim tak, abyste dosáhli svého cíle co nejdříve a nejefektivněji
  • Hýbat se tak jak Vás baví a jak zvládnete + nehladovět a dopřávat si chutě, které máte rádi a to vše v souladu s vaším hubnutím...

Nebojte se, jde to!

Pojďme společně přijít na to, kde byla chyba a napravit ji k Vaší spokojenosti!

Náplň workshopu

  • Jednoduché, výstižné a hlavně pochopitelné vysvětlení toho jak fungují naše těla a jak je prostřednictvím jídla a pohybu můžeme změnit! Je to snadnější než si myslíte!
  • Přehled živin a vhodných potravin
  • Vliv nezdravého jídla na naše těla
  • Jak správně nakupovat, čtení obalů výrobků
  • Sestavení vhodného jídelníčku, možnosti stravování, výživové směry (o čem se mluví)
  • Je pohyb při hubnutí důležitý?
  • Základní druhy pohybu, tepová frekvence
  • Který způsob pohybu si vybrat, aby byl efekt co největší
  • Identifikace častých chyb a co dělat jinak
  • Otázky a odpovědi

Cíl workshopu

Společnými silami přijít na to, kde byla ve snaze zhubnout chyba a tu chybu napravit a již neopakovat

Cena workshopu

Cena pro jednu osobu 950,- Kč
Chcete přijít s kamarádkou? 1500,- Kč
Kurzovné se platí bezhotovostním převodem. Zájemci obdrží potvrzující e-mail se všemi detaily až po vyplnění formuláře závazné přihlášky.

Délka workshopu

Délka workshopu je 3 hodiny. Vždy na konci workshopu bude prostor pro osobní dotazy, popřípadě čas na volnou diskuzi, která je dobrovolná.

Kdy a kde

Workshop probíhá v sídle naší firmy THE SENSES v Praze na adrese V lesíčku 7, Praha 5 Smíchov (vchod z Vodní ulice), 150 metrů od tramvajové zastávky Švandovo divadlo.

NENÍ VYPSÁN NOVÝ TERMÍN! V případě zájmu nás kontaktujte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přednášející

katerina-kafkova
 

Kateřina Kafková

Kateřina studovala vysokou školu marketingu a managementu při VŠCRHL v Praze, ale osud ji nakonec krátce po mateřské dovolené zavál do oboru zdravého životniho stylu.

Nyní je náplní její práce poradenství a konzultace v oblasti "chytrého" (=zdravého a efektivního) pohybu, cvičení, fitness + výživa a tvoření jídelníčků v průběhu celého života od dětí přes těhulky až po seniory.

Dále motivuje a učí své klienty vytrvat v myšlence zdravějšiho a kvalitnějšiho života, zabývá se odstraňováním problémů bolavých zad a kloubů, v případě potřeby "ordinuje" domácí a kancelářské cvičeni na míru.

Od loňského roku také nově pořádá semináře o zdravé výživě a pohybu na základních a středních školách. Má sedmiletou dceru Barborku.

zobrazit celý profil

Storno účasti

Storno (zrušení účasti) nám oznamte e-mailem. Na workshop za sebe můžete poslat náhradníka.

  • 5 a více dnů před termínem vrátíme 100 % zaplacených peněz
  • 1 až 5 dnů před termínem vám nabídneme účast na dalším termínu
  • 1 a méně dnů před termínem 100 % storno poplatek bez náhrady
 

Zaujal Vás tento článek?
Sdílejte ho a šiřte dál...