Zatočte s bolestí hlavy a zad

Kategorie Workshopy zdraví

Pro koho je workshop určen?

  • Pro každého, kdo se někdy potýkal s bolestmi zad, hlavy (krční páteře), kloubů
  • Pro všechny, kteří se chtějí bolesti zad, hlavy a kloubů vyhnout, zbavit
  • Pro ty, kteří sportují - aby mohli sportovat i nadále bez bolesti a zdravotních komplikací
  • Pro běžného člověka (ženu), která má/měla sedavé zaměstnání u počítače nebo fyzicky náročnou práci
  • Pro maminky, kterým jejich ratolesti "tak trochu huntují" tělo

Co se na workshopu naučíte?

  • Protahovat a uvolňovat bolavé svaly
  • Naopak posilovat svaly ochablé, které stojí za Vašimi problémy (jednoduché cviky domů i do kanceláře...)
  • Aktivovat a v běžném životě/při sportu (cvičení) používat hluboké stabilizační svaly (střed těla-hluboké břišní a zádové svaly, pánevní dno, bránice)
  • Správně - tzv."aktivně" sedět a stát, aby se Vám bolesti zad vyhnuly, popřípadě odezněly
  • Správně dýchat

Náplň workshopu

  • Jednoduchý a pro laiky srozumitelný teoretický úvod do anatomie lidského těla aneb pochopení, proč nás bolí záda, hlava a některé klouby
  • Praktický návod na to, co v běžném životě v rámci daných konkrétních možností změnit, aby se přetíženým oblastem těla ulevilo (v kříži, za krkem, kolena, kyčle atd.)
  • Ukázka (možnost vyzkoušení si) jednoduchých cviků, které mohou i v krátkém čase zmírnit Vaše obtíže a cvičit je můžete kdekoliv
  • Návod jak správně stát, sedět, chodit a běhat
  • Dýchání a co je na něm tak "zvláštního", proč je důležité správně dýchat

Cíl workshopu

Naučit se zacházet a pracovat se svým tělem tak, abyste už nepotřebovali růžové ani jiné pilulky na bolest a pohyb se pro Vás stal opět radostí.

Cena workshopu

Cena pro jednu osobu 950,- Kč
Chcete přijít s kamarádkou? 1500,- Kč
Kurzovné se platí bezhotovostním převodem. Zájemci obdrží potvrzující e-mail se všemi detaily až po vyplnění formuláře závazné přihlášky.

Délka workshopu

Délka workshopu je 3 hodiny. Vždy na konci workshopu bude prostor pro osobní dotazy, popřípadě čas na volnou diskuzi, která je dobrovolná.

Kdy a kde

Workshop probíhá v sídle naší firmy THE SENSES v Praze na adrese V lesíčku 7, Praha 5 Smíchov (vchod z Vodní ulice), 150 metrů od tramvajové zastávky Švandovo divadlo.

NENÍ VYPSÁN NOVÝ TERMÍN! V případě zájmu nás kontaktujte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Přednášející

katerina-kafkova
 

Kateřina Kafková

Kateřina studovala vysokou školu marketingu a managementu při VŠCRHL v Praze, ale osud ji nakonec krátce po mateřské dovolené zavál do oboru zdravého životniho stylu.

Nyní je náplní její práce poradenství a konzultace v oblasti "chytrého" (=zdravého a efektivního) pohybu, cvičení, fitness + výživa a tvoření jídelníčků v průběhu celého života od dětí přes těhulky až po seniory.

Dále motivuje a učí své klienty vytrvat v myšlence zdravějšiho a kvalitnějšiho života, zabývá se odstraňováním problémů bolavých zad a kloubů, v případě potřeby "ordinuje" domácí a kancelářské cvičeni na míru.

Od loňského roku také nově pořádá semináře o zdravé výživě a pohybu na základních a středních školách. Má sedmiletou dceru Barborku.

zobrazit celý profil

Storno účasti

Storno (zrušení účasti) nám oznamte e-mailem. Na workshop za sebe můžete poslat náhradníka.

  • 5 a více dnů před termínem vrátíme 100 % zaplacených peněz
  • 1 až 5 dnů před termínem vám nabídneme účast na dalším termínu
  • 1 a méně dnů před termínem 100 % storno poplatek bez náhrady
 

Zaujal Vás tento článek?
Sdílejte ho a šiřte dál...